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健康計算器（第 4 頁）
BMI、卡路里、理想體重等健康指標計算。
每日熱量需求計算器
輸入性別、年齡、身高、體重與活動量，估算每日基礎代謝、維持熱量及增減重目標攝取量。
體脂率計算器
輸入性別、年齡、身高與體重，以 Deurenberg 公式（基於 BMI）估算體脂率（%）。
理想體重計算器
輸入性別與身高，以 Devine 公式估算理想體重（kg），並給出常見健康範圍。
瘦體重計算器
輸入性別、身高與體重，以 Boer 公式估算瘦體重（LBM）與脂肪重（kg）。
美軍體脂率計算器
輸入身高、頸圍、腰圍（女性加臀圍），以美軍圍度法估算體脂率（%）。
健康體重計算器
輸入身高，依 BMI 18.5–24.9 推算對應的健康體重範圍（kg）。
最大反覆次數 (1RM) 計算器
輸入舉起重量與反覆次數，以 Epley 公式估算單次最大重量（1RM）。
熱量消耗計算器
選擇活動、輸入持續時間與體重，以 MET 法估算運動消耗的熱量（kcal）。
目標心率計算器
輸入年齡，計算最大心率與 50–85% 的目標心率區間（bpm）。
孕期體重增加計算器
輸入孕前體重、身高與目前週數，估算整個孕期與當週建議增重範圍（kg）。
受孕日計算器
輸入末次月經首日與週期，估算受孕日與預產期（Naegele 法則）。
排卵期計算器
輸入末次月經首日與週期，估算排卵日與易受孕視窗。