孕期體重增加計算器
輸入孕前體重、身高與目前週數，估算整個孕期與當週建議增重範圍（kg）。
輸入資料
kg
cm
週
計算結果
22
11.5kg
16kg
5.8kg
8kg
孕前 BMI 22（正常）；總增重建議 11.5-16 kg；第 20 週累計約 5.8-8 kg。
重點速覽：依孕前 BMI 套用 IOM 建議總增重範圍；當週累計增重以總量依週數線性估算（實際並非完全線性）。
計算公式
bmi = 孕前體重(kg) ÷ (身高(m))²。
總增重：過輕(BMI<18.5) 12.5–18kg；正常 11.5–16kg；過重(25–29.9) 7–11.5kg；肥胖(≥30) 5–9kg。
當週累計 = 總增重 × 週數 ÷ 40。
使用說明
- 輸入孕前體重（kg）、身高（cm）與目前懷孕週數。
- 取得孕前 BMI、總增重範圍與當週建議增重。
情境案例
孕前 60kg / 165cm / 第 20 週
BMI = 60÷1.65² ≈ 22.0（正常）；總增重 11.5–16kg。
第 20 週累計約 5.8–8.0kg。
常見問題
為什麼按孕前 BMI 分？
過輕者需多增重以支援胎兒發育，肥胖者則應控制增重以降低併發症風險。
雙胞胎適用嗎？
不適用；多胞胎建議增重範圍更高，請諮詢醫師。
相關工具
參考資料
內容審核：計算主義健康團隊。IOM 孕期增重範圍驗證。