香港計算器

爬樓梯（Stair Climb）卡路里消耗計算器

由體重、台階數與來回次數估算爬樓消耗，或反推台階數。

輸入資料

使用者體重。
總爬升台階數（toKcal）。
目標消耗（toSteps）。
台階高度。

計算結果

221
非數值

重點速覽：爬升高度 h = 台階數 × 每階高。做功 = 體重 × g × h；以效率約 25% 計，熱量 ≈ 體重(kg) × h(m) × 0.1（經驗）。toSteps：台階數 = 目標kcal / (kg × 階高m × 0.1)。與 step-counter、calorie-burn 互補。

計算公式

kcal ≈ kg × (階數×階高m) × 0.1。

階數 = kcal / (kg × 階高m × 0.1)。

使用說明

  1. 選模式：台階→消耗，或消耗→台階。
  2. 輸入體重、台階/目標與每階高。
  3. 系統給結果。

理財情境案例

65kg 200階 17cm

h=34m；65×34×0.1 = 221 kcal。

常見問題

係數準？

0.1 為經驗；下樓消耗約一半。

和 step-counter？

step-counter 算步數距離；本算爬樓熱量。

精度？

顯示1位。

相關工具

參考資料

內容審核：香港計算器科學團隊。爬樓消耗驗證。