香港計算器

跑步（Running）卡路里消耗計算器

由體重、距離與配速以經驗公式估算跑步消耗。

輸入資料

使用者體重。
跑步距離。
每公里配速分鐘（影響小）。

計算結果

337
非數值

重點速覽：經驗：每 km 消耗 ≈ 1.036 × 體重(kg) kcal（基於跑步 MET≈9.8）。較快配速略增（×1.05 內）。總消耗 = 1.036 × 體重 × 距離 × 配速係數。與 calorie-burn、hiit-calories 互補。

計算公式

kcal ≈ 1.036 × kg × km × 配速係數。

使用說明

  1. 輸入體重、距離與配速。
  2. 系統給消耗 kcal。

理財情境案例

65kg 5km

1.036×65×5 = 337 kcal。

常見問題

準？

經驗值；坡度、體能影響實際。

和 calorie-burn？

calorie-burn 多活動；本專注跑步。

精度？

整數 kcal。

相關工具

參考資料

內容審核：香港計算器科學團隊。跑步消耗驗證。