HIIT（高強度間歇）卡路里消耗計算器
由體重與時間以 MET 估算 HIIT 消耗的卡路里（kcal），含後燃效應。
輸入資料
使用者體重。
HIIT 總時間。
計算結果
199
非數值
重點速覽：運動中 kcal = MET(8) × 體重 × 小時。後燃（EPOC）約額外 +15% 總消耗。與 yoga-calories、calorie-burn 互補。
計算公式
kcal = 8 × kg × (分/60)。
含後燃 = kcal × 1.15。
使用說明
- 輸入體重、時間與是否含後燃。
- 系統給消耗 kcal。
理財情境案例
65kg 20分 含後燃
8×65×0.333 = 173；×1.15 ≈ 199 kcal。
常見問題
後燃？
高強度後數小時代謝偏高，估算約 +15%。
和 yoga-calories？
HIIT MET 更高，單位時間消耗更大。
精度？
顯示整數 kcal。
相關工具
參考資料
內容審核：香港計算器科學團隊。HIIT 消耗驗證。