香港計算器

跳繩（Jump Rope）卡路里消耗計算器

由體重、時間與強度（速度）以 MET 估算跳繩消耗。

輸入資料

使用者體重。
跳繩時間。

計算結果

165
非數值

重點速覽：消耗 kcal = MET × 體重 × 小時。MET：慢 8、中 11、快 13。與 hiit-calories、calorie-burn 互補。

計算公式

kcal = MET × kg × (分/60)。

使用說明

  1. 選強度、體重與時間。
  2. 系統給消耗 kcal。

理財情境案例

60kg 中速 15分

11×60×0.25 = 165 kcal。

常見問題

MET 準？

平均值；雙搖等更高。

和 hiit-calories？

跳繩可納入 HIIT；本單獨估算。

精度？

顯示整數 kcal。

相關工具

參考資料

內容審核：香港計算器科學團隊。跳繩消耗驗證。