每日蛋白質（Protein Intake）計算器
依體重與目標估算每日蛋白需求。
輸入資料
體重公斤。
選 久坐/一般/運動/增肌。
計算結果
112
非數值
重點速覽：每日蛋白 = 體重(kg) × 係數：久坐 0.8、一般 1.2、運動 1.6、增肌 2.0 g/kg。與 calorie、tdee 互補。
計算公式
蛋白(g) = 體重 × 係數。
使用說明
- 輸入體重與目標。
- 系統給每日克數。
理財情境案例
70kg 運動 1.6 → 112 g
70×1.6=112。
常見問題
上限？
健康成人一般 <2.5 g/kg。
和 tdee？
tdee 為總熱量；本為蛋白分量。
應用？
飲食規劃。
精度？
1 位。
相關工具
參考資料
內容審核：香港計算器科學團隊。每日蛋白需求驗證。