基礎代謝率（BMR）計算器
以 Mifflin-St Jeor 公式估算 BMR。
輸入資料
選 男 或 女。
體重公斤。
身高公分。
年齡。
計算結果
1,649
非數值
重點速覽：基礎代謝率 BMR（Mifflin-St Jeor）：男 = 10W + 6.25H − 5A + 5；女 = 10W + 6.25H − 5A − 161（W=kg, H=cm, A=歲）。為每日靜息最低消耗。與 calorie、body-fat 互補。
計算公式
男：10W+6.25H−5A+5。
女：10W+6.25H−5A−161。
使用說明
- 選性別並輸入體重、身高、年齡。
- 系統給 BMR。
理財情境案例
男 70kg,175cm,30歲 → 1683
10·70+6.25·175−5·30+5=1683。
常見問題
和 calorie？
calorie 含活動係數；BMR 為基礎。
公式？
Mifflin-St Jeor（較準確）。
應用？
減重、飲食規劃。
精度？
整數 kcal。
相關工具
參考資料
內容審核：香港計算器科學團隊。Mifflin-St Jeor BMR 驗證。