目標體重（依 BMI）計算器
輸入身高與目標 BMI 區間，計算對應的目標體重範圍。
輸入資料
身高。
期望 BMI 範圍的下限。
期望 BMI 範圍的上限。
計算結果
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重點速覽：體重(kg) = BMI × 身高(m)²。給定目標 BMI 區間 [下限, 上限]，對應體重範圍 = [下限, 上限] × 身高(m)²。
計算公式
身高(m) = 身高(cm) ÷ 100。
目標體重下限 = 下限 BMI × 身高(m)²。
目標體重上限 = 上限 BMI × 身高(m)²。
使用說明
- 輸入身高。
- 輸入目標 BMI 下限與上限（如亞洲標準 18.5–22.9）。
- 系統算出對應體重範圍。
理財情境案例
170 cm、BMI 18.5–22.9
身高(m) = 1.70；平方 = 2.89。
下限 = 18.5 × 2.89 = 53.5 kg。
上限 = 22.9 × 2.89 = 66.2 kg。
常見問題
BMI 範圍該用哪個標準？
亞洲/香港常用 18.5–22.9 為正常，23–24.9 為過重前期，≥25 為肥胖；WHO 國際則以 18.5–24.9 為正常。本工具兩套都可手動輸入。
算出來的體重和我預期差很多？
BMI 只看身高體重，不區分肌肉。肌肉量大的人（如運動員）BMI 偏高卻健康；此時請參考體脂或瘦體重法設定目標。
目標 BMI 下限設太低危險嗎？
BMI < 18.5 屬偏瘦，過低可能影響荷爾蒙、骨密度與免疫力。除非醫療建議，否則下限設 18.5 以上較安全。
這和理想體重（依體脂）計算器有何不同？
本工具以 BMI 區間反推，簡單通用；體脂法以實際體組成為基準更精準。兩者可互補：先用 BMI 看大方向，再用體脂法細調。
懷孕或長者適用嗎？
孕期體重另有增重指引；長者肌肉流失、BMI 略高（如 22–27）可能反而較安全。本工具為一般成人參考，特殊狀況請諮詢醫護。
達到目標體重後呢？
建議以「維持期」對待：用儲蓄率/熱量平衡保持體重，並以體脂、腰圍等綜合評估健康，而非只看單一數字。
相關工具
參考資料
內容審核：香港計算器科學團隊。BMI 反推體重公式驗證。