冰沙（Smoothie）食譜計算器
由杯數與每份大小推算水果、酸奶/牛奶、冰塊與添加物用量。
輸入資料
要做幾杯（每杯約 350ml）。
計算結果
300
300
390
非數值
重點速覽：基準每杯：水果 150g、基底 150ml、冰塊 80g、蜂蜜 10g（可選）、蛋白粉 30g（可選）。熱量：水果 ~60kcal/150g、牛奶 ~95kcal/150ml、酸奶 ~105、果汁 ~70、杏仁奶 ~25、蜂蜜 ~30、蛋白粉 ~120。總量 = 基準 × 杯數。與 recipe-scaling、meal-calories 互補。
計算公式
水果 = 150 × 杯數。
基底 = 150 × 杯數（ml）。
kcal = 各項熱量 × 杯數。
使用說明
- 輸入杯數、選基底與是否加蛋白粉。
- 系統給水果、基底量與總熱量。
理財情境案例
2 杯 酸奶 不加
水果 300g、酸奶 300ml、冰 160g；kcal ≈ (60+105+20)×2 ≈ 370。
常見問題
冰塊？
冰塊不計熱量，只影響體積與口感；本預設每杯 80g。
和 meal-calories？
meal-calories 由 macro 算熱量；本由食材估算。
基底熱量？
酸奶最高、杏仁奶最低；選項已內建係數。
精度？
食材整數 g/ml、kcal 整數。
相關工具
參考資料
內容審核：香港計算器科學團隊。冰沙食材與熱量驗證。