餐點熱量（Meal Calories）計算器
由蛋白質、碳水、脂肪克數估算餐點總熱量與三大營養素佔比。
輸入資料
蛋白質克數。
碳水化合物克數。
脂肪克數。
計算結果
455
非數值
非數值
重點速覽：Atwater 係數：蛋白質 4、碳水 4、脂肪 9 kcal/g，酒精 7 kcal/g（本工具不含）。總熱量 = 4×蛋白質 + 4×碳水 + 9×脂肪。佔比 = 各營養素熱量 ÷ 總熱量。與 macros-calculator、protein-calculator 互補。
計算公式
kcal = 4P + 4C + 9F。
佔比 = 各 kcal / 總 kcal。
使用說明
- 輸入蛋白質、碳水、脂肪克數。
- 系統給總熱量與三大營養素佔比。
理財情境案例
30P/50C/15F → 455 kcal
4×30 + 4×50 + 9×15 = 120+200+135 = 455 kcal。
常見問題
係數準？
Atwater 為通用近似；纖維、糖醇等會有偏差。
和 macros-calculator？
macros-calculator 由目標算 macro；本由 macro 算熱量，互為反向。
酒精？
本工具不含酒精熱量；請用 alcohol-units 參考。
纖維？
纖維算入碳水但通常 2 kcal/g；本工具簡化計 4。
精度？
顯示整數 kcal 與佔比。
相關工具
參考資料
內容審核：香港計算器科學團隊。Atwater 熱量驗證。