運動消耗換算食物（Calorie Burn Food）計算器
由運動消耗卡路里（kcal）反推需運動多久，或換算成等效食物份量。
輸入資料
使用者體重。
運動時間。
計算結果
319
245
非數值
重點速覽：消耗 kcal = MET × 體重(kg) × 小時。等效食物（每100g基準）：白飯 130kcal、蘋果 52kcal、黑巧 546kcal。等效份量 = 消耗 ÷ 每100g kcal × 100。與 meal-calories、calorie-burn 互補。
計算公式
kcal = MET × kg × (分/60)。
等效(g) = kcal ÷ (基準/100)。
使用說明
- 選活動、體重與時間。
- 系統給消耗 kcal 與等效食物份量。
理財情境案例
65kg 跑步 30 分
9.8×65×0.5 = 318 kcal；≈ 245g 白飯。
常見問題
MET 準？
為平均代謝當量；個人差異大。
和 calorie-burn？
calorie-burn 多活動；本加食物等效直觀化。
精度？
kcal 整數、等效1位 g。
相關工具
參考資料
內容審核：香港計算器科學團隊。運動消耗食物換算驗證。