腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）計算器
輸入腰圍與臀圍，計算腰臀比並評估中心肥胖風險等級。
輸入資料
肋骨下緣與髂骨上緣中點的水平周長。
臀部最寬處的水平周長。
用於風險閾值判斷。
計算結果
0.89
1
重點速覽：腰臀比 WHR = 腰圍 ÷ 臀圍。中心肥胖閾值：男性 WHR > 0.90、女性 > 0.85 即屬偏高風險。riskLevel 代碼：0 = 正常、1 = 偏高（中心肥胖）。
計算公式
WHR = 腰圍 ÷ 臀圍。
男性：WHR > 0.90 → 風險 1；否則 0。
女性：WHR > 0.85 → 風險 1；否則 0。
使用說明
- 量度腰圍（腰部最細或臍上水平）。
- 量度臀圍（臀部最寬處）。
- 選擇性別。
- 系統算出 WHR 與風險等級。
理財情境案例
女 85/95
WHR = 85 ÷ 95 = 0.89。
0.89 > 0.85 → 風險 1（中心肥胖）。
常見問題
腰臀比和 BMI 哪個好？
兩者互補。BMI 看整體胖瘦，WHR 看脂肪分布。同 BMI 下，腹部脂肪多者心血管風險更高，WHR 能捕捉這點。
腰圍在哪量才準？
標準是在肋骨下緣與髂骨上緣中點（約臍上）水平量，自然呼吸末測。不要用褲腰位置或刻意收腹。
為什麼男女閾值不同？
女性正常脂肪分布本就偏臀部大腿，故中心肥胖閾值較嚴（0.85）；男性脂肪易囤積腹部，閾值 0.90。這反映生理差異。
WHR 高但 BMI 正常怎辦？
稱為「正常體重中心肥胖」，風險仍偏高。建議增加有氧與核心訓練、控制精製糖與酒精，並監測血壓血脂。
懷孕或健身者準嗎？
孕期臀圍變化大不適用；健身者臀肌發達可能壓低 WHR。本工具為一般成人篩檢參考，特殊體態請綜合評估。
風險等級代碼意義？
0 = 正常（未達中心肥胖閾值）、1 = 偏高（達到男性 0.90 / 女性 0.85 閾值）。是風險的數字化標記，便於圖表使用。
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參考資料
內容審核：香港計算器科學團隊。WHR 公式與 WHO 閾值驗證。