靜息心率（Resting Heart Rate）計算器
評估靜息心率所在的 fitness 區間。
輸入資料
靜息一分鐘心跳。
計算結果
65
靜息 65 bpm → 正常（參考：運動員 40–60、正常 60–100、偏高 >100）。
重點速覽：靜息心率：運動員約 40–60 bpm；一般成人 60–100 bpm；偏高 >100 bpm。低者通常心肺較佳。與 heart-rate-zones 互補。
計算公式
區間對照評估。
使用說明
- 輸入靜息 bpm。
- 系統給區間評語。
情境案例
65 bpm → 正常
60–100 區間。
常見問題
量測？
晨起靜坐測 60 秒。
和 heart-rate-zones？
zones 為運動區間；本為靜息評估。
應用？
健康監測。
精度？
整數 bpm。
相關工具
參考資料
內容審核：計算主義科學團隊。靜息心率區間評估驗證。