豆腐（Tofu）熱量計算器
由豆腐種類與重量推算熱量、蛋白與鈣。
輸入資料
豆腐可食重量。
計算結果
76
8.1
非數值
重點速覽：每 100g（kcal/蛋白g/鈣mg）：嫩 55/5.3/350、板 76/8.1/350、油 270/17/270。總值 = (g/100) × 基準。與 protein-intake、egg-nutrition 互補。
計算公式
kcal = g/100 × 基準。
蛋白 = g/100 × 基準蛋白。
使用說明
- 選種類與重量。
- 系統給熱量與蛋白。
理財情境案例
板豆腐 100g
76 kcal；蛋白 8.1g。
常見問題
油豆腐高熱？
油炸使熱量與蛋白顯著升高。
和 egg-nutrition？
egg 算蛋；本算植物蛋白。
精度？
kcal 整數、蛋白1位。
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參考資料
內容審核：香港計算器科學團隊。豆腐熱量驗證。