蛋白奶昔（Protein Shake）計算器
由蛋白粉份數與液體推算奶昔的蛋白克數與熱量。
輸入資料
每勺約 30g。
計算結果
24
120
非數值
重點速覽：每勺 30g 粉：蛋白 24g、粉熱量 120kcal。液體：水 0kcal；牛奶每 250ml +60kcal（蛋白 +8g）。總蛋白 = 24×勺 + 奶蛋白；總熱量 = 120×勺 + 奶熱量。與 protein-intake、macronutrient-ratio 互補。
計算公式
蛋白 = 24×勺 (+ 奶8g/250ml)。
kcal = 120×勺 (+ 奶60/250ml)。
使用說明
- 輸入勺數與液體。
- 系統給蛋白與熱量。
理財情境案例
1 勺 + 水
蛋白 24g、120 kcal。
常見問題
粉差異？
不同品牌蛋白/熱量略異；本以乳清常見值。
和 protein-intake？
protein-intake 算目標；本算單份補給。
精度？
蛋白1位、kcal 整數。
相關工具
參考資料
內容審核：香港計算器科學團隊。蛋白奶昔驗證。